오미자 효능 부작용

오미자( Schisandra chinensis )는 짙은 붉은 열매가 중국 전통 의학 에서 오랫동안 사용되어 온 식물입니다 . 오미자는 중국과 러시아가 원산지인 낙엽활엽덩굴로 거의 모든 유형의 토양에서 번성합니다.

중국 전통 의학(TCM)에서 오미자는 신체 기능의 균형을 유지하고 항상성을 유지하는 식물 또는 허브를 의미하는 "적응제"로 간주됩니다. 베리 자체는 종종 한약의 기본 맛인 짠맛, 단맛, 신맛, 매운맛, 쓴맛의 5가지를 모두 가지고 있기 때문에 "오향베리"라고 불립니다.

이러한 맛이 있다는 것은 간, 폐, 심장, 신장, 비장 등 5개의 음 기관 모두에 도움이 될 수 있음을 의미합니다. 중국 전통 의학에서 오미자는 노화 방지 특성으로 존경받고 있으며 신체적, 정서적, 심지어 성적인 체력을 증진시키는 데 사용됩니다.

열매 또는 씨앗은 기침, 천식, 소화 불량, 설사, 독감, 불면증, 피부 알레르기, 심장 두근거림, 인슐린 저항성 및 월경 전 증후군을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.

오미자는 동양 문화에서 수세기 동안 약초 요법으로 사용되었습니다. 그러나 건강상의 이점은 아직 서구 임상 관점에서 광범위하게 연구되지 않았습니다. 현재 연구 중 일부는 다음과 같이 말합니다.

심장 건강에 도움

오미자는 2개의 소규모 임상 시험에서 혈류와 산화질소 가용성을 증가시켰으며, 이는 이론상 심장과 혈관을 보호할 수 있습니다 그러나 오미자 효능이 심장 건강에 미치는 영향을 조사한 임상 연구는 없습니다.

오미자 열매 추출물을 함유한 보충제인 Sheng-Mai-San은 중국 전통 의학에서 심장병 치료에 사용됩니다 쥐의 심장에 대한 실험에서 schisandrin B는 심장 조직을 보호하고 심장 손상을 예방할 수 있었습니다

오미자 천식에 좋음

최근 여러 연구에서 오미자 추출물이 천식을 포함한 특정 호흡기 질환 치료에 유익한 역할을 할 수 있다고 제안했습니다.

이 연구는 오미자가 담배 연기에 노출된 기니피그에서 기침과 폐 염증을 감소시키는 것으로 나타난 초기 연구를 뒷받침했습니다.

오미자 고혈압에 좋음

한의학에서 오미자는 갱년기와 관련된 심혈관 증상을 치료하는 데 사용되기도 합니다.

부산대학교에서 실시한 2009년 연구에서 연구원들은 다양한 경구 오미자 추출물이 실험 쥐의 심장 혈관을 이완시켜 혈액 순환을 개선하고 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다.

오미자 간 손상에 좋음

오미자에는 간의 산화 스트레스를 완화하고 간 기능을 개선하는 화합물이 포함되어 있습니다. 이 중 많은 부분이 오미자에 함유된 플라보노이드, 특히 케르세틴과 헤스페레틴에 기인합니다.

이 플라보노이드는 항산화제 역할을 하여 장기 세포 손상을 유발 하는 자유 라디칼 을 체내에서 제거합니다 . 최근 연구는 이러한 주장을 뒷받침합니다.

중국 의 2010년 연구 에 따르면 오미자에 함유된 플라보노이드는 간 손상이 심한 쥐의 간 염증을 유의하게 감소시킬 수 있었습니다(효소 ALT 및 AST 로 측정 ). 다른 연구에서는 오미자 가 간 손상의 지표인 SGPT로 알려진 또 다른 유형의 간 효소를 낮추는 것으로 나타났습니다 .

무엇보다도 산화질소의 억제는 시클로옥시게나제 2 (COX-2) 로 알려진 효소를 억제합니다 . 이것은 Celebrex (celecoxib) 와 같은 약물이 통증과 염증을 완화하기 위해 목표로 삼는 것과 동일한 효소로 , 간뿐만 아니라 전신에 도움이 됩니다.

오미자 피로에 좋음

TCM 실무자에 따르면 오미자 효능 중 하나는 지구력과 정신 능력을 향상시키는 능력입니다. 최근 연구에 따르면 이러한 주장은 과학적 근거가 있을 수 있습니다.

연구 2009 리뷰 스웨덴은 오미자를 자극 할 수 있다고보고 부신 심장 박동, 근육 강도, 혈압, 설탕의 신진 대사를 증가하고, 에피네프린과 같은 호르몬의 생산을. 이러한 생리학적 변화는 정신적 각성, 에너지, 체력 및 웰빙의 느낌을 증가시킵니다.

이것은 단순히 당신이 더 강해지고 더 활력이 넘친다는 사실에 의해 리비도(성욕)를 향상시킬 수 있습니다. 홍경천, 인삼 , ashwagandha를 포함하여 많은 다른 허브가 유사한 특성을 가지고 있는 것으로 밝혀졌습니다 .

오미자 부작용

오미자 열매는 섭취하기에 안전하며 약간 짠 구기자 열매를 교차시킨 붉은 건포도를 연상시키는 특이한 맛이 있습니다. 씨앗을 삼킬 수도 있고 소화에 도움이 된다고 믿어집니다.

어떤 사람들에게는 오미자가 속쓰림, 위장 장애, 식욕 감소 및 복통을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 가려움증과 피부 발진은 드물지만 발생할 수 있습니다.

역류 증상을 유발할 수 있으므로 조절되지 않는 위식도 역류 질환 (GERD) 이 있는 경우 오미자 사용을 해서는 안 됩니다. 임산부, 수유부 및 어린이도 오미자에 대한 장기적인 안전성에 대한 연구가 부족하므로 피해야 합니다.

대체 의약품은 표준 치료의 대체물로 사용되어서는 안 됩니다. 질병을 자가 치료하고 표준 치료 과정을 연기하면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

약물 상호 작용 오미자는 간에서 분해되는 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 오미자는 간에서도 대사되기 때문에 신체의 약물 농도를 변경할 수 있습니다. 어떤 경우에는 농도가 증가할 수 있고(부작용 위험 증가), 다른 경우에는 감소할 수 있습니다(약물의 효과 감소). 다음은 오미자(오미자)와 상호 작용할 수 있는 몇 가지 약물입니다.

바이악신(클라리스로마이신)과 같은 항생제 Glucotrol(glipizide)과 같은 당뇨병 치료제 쿠마딘(와파린)과 같은 이뇨제("물약") 에스트로겐 기반 피임약 Sandimmune(사이클로스포린)과 같은 면역 억제제 Advil(ibuprofen), Celebrex(celecoxib) 및 Voltaren(diclofenac)과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID) 메바코(로바스타틴) 및 레스콜(플루바스타틴)과 같은 스타틴 약물 대부분의 상호 작용은 비교적 경미하지만 다른 상호 작용은 용량 조정이 필요할 정도로 심각할 수 있습니다.

상호 작용을 피하려면 복용할 수 있는 보충제, 허브 또는 대체 요법에 대해 의사에게 알리십시오.